Центральный Еврейский Ресурс
Карта сайта

Версия для печати


секрет 110-летней Элис

Пианистка из Праги Элис Херц-Зоммер потеряла всю семью в Холокосте и сама прошла через лагерь. Что помогло ей прожить долгую жизнь и как оценивают это ученые
Владимир ГроссЭлис Херц-Зоммер. Фото: APЭлис Херц-Зоммер. Фото: AP Пианистка Элис Херц-Зоммер дожила до 110 лет и была известна как самая старая женщина, пережившая Катастрофу. Она родилась в Праге, потеряла всю семью, но выжила в лагере Терезиенштадт благодаря своему таланту.
 
Незадолго до кончины в 2014 году Элис объяснила, как ей удалось прожить такую долгую жизнь, несмотря на выпавшие на ее долю несчастья.
 
Элис сказала: "Жизнь прекрасна или нет? Это зависит только от меня, а не от самой жизни. Я смотрю на все хорошее, потому что у меня нет места и времени для пессимизма и ненависти".
 
История Элис подкрепляет общепринятую точку зрения, согласно которой у оптимистов более крепкое здоровье и они живут дольше. Так ли это?
 

В чем главная разница между оптимистами и пессимистами

 
Оптимисты склонны полагать, что все к лучшему, все как-нибудь образуется. Как утверждал Черчилль: "Пессимист видит трудности в каждой возможности, оптимист видит возможность в каждой трудности".
 
Пессимисты, напротив, убеждены, что все плохо, мир несовершенен, а успеха добиться невозможно, потому что "всюду нужны связи".
  

Кем быть полезнее для здоровья - оптимистом или пессимистом?

 
Результаты обширных исследований показывают, что оптимисты, как правило, лучше справляются со стрессом, быстрее восстанавливаются после серьезных болезней и лучше адаптируются к хроническим заболеваниям.
 
Фото:shutterstockФото:shutterstock Казалось бы, оптимистам свойственно пренебрегать своим здоровьем в надежде, что "с ними этого не случится". Тем не менее исследования показывают, что они, как правило, постоянно следят за своим состоянием и вовремя сдают нужные анализы. 
Исследование с участием 900 пожилых людей показало, что чем выше уровень оптимизма, тем меньше вероятность смерти в ближайшие десять лет. Эффект оптимизма для укрепления здоровья, по мнению ученых, по благотворному влиянию можно сравнить с отказом от курения.
 

Всегда ли хорошо быть оптимистом?

 
Не обязательно. Во-первых, оптимизм не всегда помогает. Обзор исследований, опубликованный в 2007 году, показал, что такой настрой действительно способен защитить от заболевания. Однако если уж вы заболели, он не станет чудо-средством для выздоровления.
 
Согласно тому же обзору, среди столкнувшихся с угрожающим жизни заболеванием оптимизм хоть и улучшает эмоциональное состояние, однако жизнь продлить не способен. Следовательно, такие поучения, как "думай о хорошем, и все будет хорошо", представленные как панацея для тяжелобольных, способны ввести в заблуждение.
 
Во-вторых, люди, которым оптимизм присущ в своем крайнем проявлении, игнорируют признаки опасности и избегают необходимых мер защиты. Это касается не только отношения к собственному здоровью, но и к жизни в целом. Например, такие люди занимаются экстремальными видами спорта, не учитывая фактора риска. Специалисты высказывают по этому поводу свое мнение, говоря, что оптимизм, как красное вино: один стакан в день – это хорошо для здоровья, а бутылка принесет лишь вред.
 

Как правильно использовать оптимизм?

  

1.

Помнить о хорошем.
Если вы до сих не задумывались о существовании хороших вещей в вашей жизни, вам стоит это сделать. Составьте список, в котором будут представлены положительные моменты вашего существования в разных областях.

 

2.

Делать из лимонов лимонад.
Попробуйте взглянуть на негативные переживания в более позитивном смысле. Подумайте так: какой опыт я могу вынести из этого?

 

3.

Добиваться достижения цели.
Допустим, вы поставили себе цели на ближайшее будущее. А теперь подумайте, что нужно сделать, чтобы их достичь. Обозначьте промежуточные задачи, начните действовать, следуя от одной к следующей, очищая свои мысли от блоков "это у меня никогда не получится, потому что..."
 

4.

Ответственно относиться к здоровью и старости.
Например, следует регулярно посещать стоматолога, обязательно пристегиваться ремнями безопасности, откладывать деньги в пенсионный фонд и так далее.
 
Исследования показывают, что здравый оптимизм способен укрепить здоровье. Поэтому следует продвигать позитивное мышление, но с учетом существующего риска. Как это кратко сформулировал Шимон Перес, который дожил до 93 лет: "Оптимист и пессимист заканчивают одинаково, так почему бы не быть оптимистом".
 
По материалам Ynet и международных СМИ
Опубликовано: 28-04-2018, 07:17
0

Оцените статью: 0
Если Вы заметили грамматическую ошибку, Вы можете выделить текст с ошибкой, нажав Ctrl+Enter (одновременно Ctrl и Enter) и отправить уведомление о грамматической ошибке нам.

Добавление комментария