Центральный Еврейский Ресурс
Карта сайта

Версия для печати


Нехватка сна вызывает ожирение, инсульт и депрессию: британцев учат правильно спать


Министр здравоохранения Великобритании Мэтт Хэнкок собирается выпустить "зеленая книгу" (правительственную публикацию, в которой излагаются предложения для всеобщего обсуждения), посвященную нехватке сна и ее последствиям, сообщает Daily Mail.
Министр считает важным напомнить населению о результатах исследований, показавших, что неполноценный ночной сон, продолжительность которого менее 7-9 часов, может стать фактором риска для возникновения ожирения, инсульта, сердечных приступов, депрессии и тревоги.
Нехватка сна может негативно отразиться на восстановлении организма человека, перенесшего операцию или выздоравливающего после болезни.
Женщины, вынужденные работать по ночам, на 30 процентов больше подвержены риску заболеть раком молочной железы. В аналогичной ситуации мужчины на 25 процентов больше подвергаются опасности сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, у человека, вынужденного спать менее семи часов в сутки, вероятность заболеть диабетов 2-го типа возрастает на 10 процентов.
Хэнкок заметил, что по статистике примерно три четверти взрослых британцев регулярно спят менее семи часов в сутки, поэтому подробные рекомендации, составленные с учетом возраста, пола, хронических заболеваний и т.д., им просто необходимы. Министр подчеркнул, что рекомендации "зеленой книги" не могут считаться "обязательными для всех", однако прислушаться к ним, безусловно, стоит.
Профессор Мэтью Уокер, британский нейробиолог, заметил: "Сон – это волна, качающая лодки с нашим здоровьем. Нормализация режима сна населения может сэкономить британской системе здравоохранения много миллионов".
Опубликовано: 13-07-2019, 20:04
1

Оцените статью: 0
Если Вы заметили грамматическую ошибку, Вы можете выделить текст с ошибкой, нажав Ctrl+Enter (одновременно Ctrl и Enter) и отправить уведомление о грамматической ошибке нам.

Какая важная информация! Да, действительно: при регулярной бессоннице организм человека буквально "бьёт тревогу", то есть, сообщает или даже взывает о какой-то важной "поломке" или проблеме. Это может быть и онкологическое заболевание, и депрессия, и шизофрения, и диабет, и состояние, предшествующее инфаркту или инсульту, и дефицит мелатонина в организме, и наличие воспалительного процесса в каком-то из органов. Каждый из этих сигналов сам по себе достаточно серьёзен. Поэтому в случае стойкой бессонницы лучше всего - пройти полное обследование организма, сдать анализы и выявить причину. Устранение главной причины сопровождается нормализацией ночного сна.


Оценить комментарий: 0
удалить комментарий

Добавление комментария