Центральный Еврейский Ресурс
Регистрация на сайте

Версия для печати


Роспотребнадзор рекомендует физические упражнения для профилактики болезни Альцгеймера


Роспотребнадзор рекомендует регулярно делать физические упражнения, чтобы снизить риск развития болезни Альцгеймера. Соответствующая информация размещена в воскресенье на сайте ведомства.
"Регулярные физические упражнения способствуют снижению риска развития болезни Альцгеймера на 50%. Более того, физическая активность способствует замедлению дальнейшего ухудшения состояния тех, у кого уже начались проявления заболевания", - говорится в сообщении.
Отмечается, что физическая активность помогает предотвратить и другие типы деменции, а также способствует нормализации сна и снижению уровня тревоги у пожилых людей.
Согласно рекомендациям ВОЗ, люди старше 65 лет должны заниматься физкультурой не менее 150 минут в неделю при средних нагрузках или не менее 75 минут при интенсивных. Силовые упражнения следует выполнять не реже двух раз в неделю. При этом важно принимать во внимание состояние здоровья и соизмерять физическую активность с возможностями организма.
Среди других составляющих здорового образа жизни, способных снизить риск развития болезни Альцгеймера, Роспотребнадзор указывает социальную активность, регулярную умственную деятельность, полноценный сон, а также умение справляться со стрессом. "Один из трех случаев болезни Альцгеймера можно предотвратить через изменения образа жизни", - подчеркивает ведомство.
Болезнь Альцгеймера - это необратимое прогрессирующее расстройство головного мозга, при котором происходит ухудшение памяти, мышления, познавательных способностей, речи и способности ориентироваться. Как правило, это заболевание встречается у людей старше 65 лет.






Опубликовано: 12-01-2020, 07:26
0

Оцените статью: 0
Если Вы заметили грамматическую ошибку, Вы можете выделить текст с ошибкой, нажав Ctrl+Enter (одновременно Ctrl и Enter) и отправить уведомление о грамматической ошибке нам.

Добавление комментария