Центральный Еврейский Ресурс
Регистрация на сайте

Врачи Йельского университета назвали продукты, резко повышающие уровень сахара в крови. Регулярный приём такой пищи увеличивает риск диабета и ожирения.
Перечисленные продукты отличаются высоким гликемическим индексом – показателем, который определяет скачок глюкозы в организме. Об этом пишет newsyou.info.
В список попала брюква – овощ содержит витамины C, B, P, натрий, калий, фосфор и железо.

Растение сохраняет питательные вещества при термической обработке, но обладает высоким гликемическим индексом (ГИ). При употреблении брюквы уровень сахара в крови человека резко повышается, что приводит к набору лишнего веса и диабету.
К опасным продуктам врачи отнесли кабачки. Растение содержит полезные для здоровья витамины и микроэлементы, но его ГИ составляет 75 единиц. Кабачки повышают уровень глюкозы в крови.
В «чёрный список» поместили и печёный картофель. При готовке ГИ корнеплода повышается до 96 единиц. Вредит здоровью и варёная морковь из-за большого гликемического индекса. Скачок уровня сахара в организме вызывают: пшено, тыква, перловка, ананас и белый рис. Врачи советуют ограничивать приём перечисленных продуктов.
Напомним, ученые считают, что низкокалорийная диета с особым рационом «подходит большинству людей с ожирением, желающим похудеть», но предостерегают, что возможны противопоказания — наличие каких-то заболеваний или прием определенных лекарств.
Опубликовано: 30-06-2020, 05:56
1

Оцените статью: +4
Если Вы заметили грамматическую ошибку, Вы можете выделить текст с ошибкой, нажав Ctrl+Enter (одновременно Ctrl и Enter) и отправить уведомление о грамматической ошибке нам.
  1. Организм больного диабетом гораздо легче переносит небольшой избыток сахара, чем его даже небольшой недостаток. Просто не надо употреблять все перечисленные продукты в избыточном количестве и регулярно принимать сахароснижающие медикаменты. Известен старый прием: если вы больны сахарным диабетом и вы вдруг почувствовали нарастающую слабость, вплоть до головокружения и обильный холодный пот, вы понимаете ,что у вас упал уровень сахара в крови ниже вашей приемлемой нормы, и вы сразу кладете в рот сладкую конфету или кусок сахара, который начинает всасываться во рту и которые больной диабетом всегда, на всякий такой случай носит в кармане. Иначе резкое падение уровня сахара может привести даже к гипогликемической коме. А это весьма дурно пахнет.


    Оценить комментарий: 0
    удалить комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.