Центральный Еврейский Ресурс
Регистрация на сайте

Если вы просто отказываетесь от хлеба и соглашаетесь на более здоровые сложные углеводы, или вы хотите отказаться от всех хлебных продуктов в будущем, есть немало побочных эффектов, о которых следует знать.
Отказ от хлеба действительно может быть положительным действием для вашего тела, но есть и некоторые отрицательные последствия. Если вы планируете отказаться от хлеба в будущем, нужно знать о них.
Первое, что произойдет — уйдет несколько лишних килограммов, что, безусловно, хорошо, однако при этом можно заметить явное уменьшение энергии. Есть причина, по которой спортивные команды всегда устраивают обеды с макаронами перед большой игрой. Независимо от сорта хлеба, его можно использовать для получения энергии. Отказавшись от хлеба, вы отказываетесь от приличного источника энергии в своем рационе, который придется компенсировать. При отказе от хлеба ваша диета станет, конечно же, более здоровой, и вы также заметите разницу благодаря уменьшению веса воды в вашем теле из-за уменьшения углеводов. Согласно Medical News Today, каждый грамм потребляемых углеводов содержит 3 грамма воды.
Если вы планируете отказаться от цельнозернового хлеба или хлеба с проростками, стоит подумать хорошо, поскольку он содержит клетчатку, и ее нехватка отразится на пищеварении. Наконец, настроение также может измениться. По данным Массачусетского технологического института, употребление углеводов высвобождает серотонин — химическое вещество, которое поднимает настроение и подавляет аппетит.

Опубликовано: 9-05-2021, 10:54
0

Оцените статью: 0
Если Вы заметили грамматическую ошибку, Вы можете выделить текст с ошибкой, нажав Ctrl+Enter (одновременно Ctrl и Enter) и отправить уведомление о грамматической ошибке нам.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Евреи в космосе

14-06-2021, 12:03 0
Евреи в космосе